美味しい季節（年中美味いんですが）になりました。
以前このブログでも
ダイエットに効く食事
として、キャベツ鍋を紹介しました。
さて今回、週刊現代の記事
食前キャベツ体験記
読んできました。
何か新しいネタ？かと思ったのですが
壮快（マイヘルス社）で紹介された記事と
同じで、ちょっとがっかり。
具体的な方法は１回の食事の前に
キャベツ６分の１個を５cm角にザク切りして
ナマのまま、ノンオイルドレッシングで
10分間位かけて、よく噛んで食べる。
と、ここまでが基本で
１日にたんぱく質70ｇとか
おやつは握りこぶし大の果物２個までとか
夕食は午後８時までに済ませるとか
他にも多少の条件はつきます。
このダイエットは
京都市立大学の吉田俊秀先生が、発案したダイエットで
著書「日本人が一番やせるダイエット」（マキノ出版）
に書いてあります。
手軽と言えば手軽なんですが…。
味に飽きます（笑）
それと、
食事管理がきっちり出来ない人には、
このダイエットは向きません。
でも、良い部分はたくさんあるので、
取り入れる事はイイと思います。
実際かきのダイエットでも取り入れてます。
キャベツを食べる！
という部分だけ（笑）
ビタミンＣ豊富ですからね。
それと食物繊維も摂れて、便秘にも効くし。
キャベツダイエットは昔からあるし（笑）
忘年会シーズン前ということと
キャベツが美味しい季節ということで
作成された記事ではないでしょうか（笑）
それよりも
◎毎日体重公開！マジで最後の体脂肪ダイエット…JRANK
２年分の悪戦苦闘が読めます（笑）
◎おもしろダイエット…ブログ村
ダイエット法って色々ありますね（笑）
◎ロデオボーイ２のダイエット効果感想日記…人気blog
痩せたってのがないんだよなぁ〜。筋肉痛と締まった感じしか（笑）
の方が興味深かったです。
【気になるダイエットの最新記事】
キャベツダイエットの情報を探していてたどり着きました。
ダイエット・アドバイザーならではの内容で、大変参考になりました。
先日、キャベツダイエットに関するブログ情報のサイトを作成しました。
そこにこの記事の紹介をさせていただきました。
http://search.orphe.jp/diet_cabbage/page_16.html
紹介していただいてありがとうございました。
しかし、Matudaさんのブログ、よくぞここまで！
というぐらいに、「キャベツダイエット」集めましたね。
尊敬いたします。